P1234 » Specials » Voedingssupplementen
P1234: Informatie van A tot Z

Voedingssupplementen voor een betere gezondheid

Voedingssupplementen voor een betere gezondheid Een lang en gezond leven wil iedereen. Naast een gezonde levensstijl en gezonde voeding, kun je je gezondheid nog een extra boost geven. Lees hoe je lichaam gezonder wordt, hoe je kwalen kunt bestrijden met natuurlijke middelen. Lees hoe je langer kunt leven en kunt afvallen zonder dieet.

Wat is een voedingssupplement

Voedingssupplementen worden gebruikt als aanvulling op de voeding. Voedingssupplementen zijn nooit een vervanger voor voeding. De wettelijke definitie van een voedingssuplement luidt als volgt: "Een geconcentreerde bron van één of meerdere vitaminen, mineralen of andere nutriënten met een voedingskundig of fysiologisch effect".

Soorten voedingssupplementen

Voedingssupplementen kunnen verschillende inhoudsstoffen bevatten. Het bekendst zijn de supplemeneten met mineralen en vitaminen. Toch kunnen voedingssupplementen een groot aantal andere stoffen bevatten zoals antioxidanten, probiotica, prebiotica, aminozuren, paddenstoelen (o.a. shiitake, maitake), , essentiële vetzuren glucosamine, coenzym-Q10, creatine, fytotherapeutica en geïsoleerde secundaire plantenstoffen (bv flavonoïden). Maar ook eiwitpoeders, zoals weiproteïne-concentraat vallen onder de categorie voedingssupplementen.

Er zijn een aantal stoffen die een buitengewoon positieve uitwerking op de gezondheid hebben, en verschillende kwalen kunnen helpen genezen. Onderstaande voedingsmiddelen en voedingsupplementen hebben ieder een bijzondere positieve uitwerking op de gezondheid. Een aantal van deze voedingsstoffen worden niet voor niets superfoods genoemd.

Verkrijgbaarheid van voedingssupplementen

Voedingssupplementen worden in verschillende vormen verkocht, ze zijn verkrijgbaar als pillen, capsules, drankjes, druppels, poeders enz. Het is het makkelijkst om voedingssupplementen online te bestellen. De keuze is enorm, en meestal staan bij ieder product ervaringen en beoordelingen van andere gebruikers. Je kunt op deze manier altijd het beste voedingssupplement uitkiezen. De meeste webshops rekenen geen verzendkosten en zijn vaak lager in prijs dan wanneer je dezelfde produxten in de winkel koopt.

Waarschuwing

Houd u zich aan de aanbevolen dagelijkse dosering. Op het etiket vind u de benodigde informatie met betrekking tot de hoeveelheid in verhouding tot de ADH.
Van sommige mineralen en vitamines kan een teveel schadelijk zijn. Dat geldt met name voor spoorelementen en mineralen zoals zink, koper, calcium, jodium, magnesium, en selenium. Maar ook bepaalde vitamines kunnen in grote hoeveelheden schadelijk zijn zoals bijvoorbeeld vitamine B6, D en A,
Appelazijn voor uw gezondheid

Appelazijn voor uw gezondheid

Appelazijn is verkrijgbaar bij de meeste reformzaken en wordt veel gebruikt om af te vallen. Maar appelazijn is niet alleen maar goed om gewicht kwijt te raken het heeft namelijk nog meer positieve ei…
Biergist voor uw gezondheid

Biergist voor uw gezondheid

Er worden verschillende soorten biergist voor menselijke consumptie gekweekt. Biergist is een ééncellig micro-organisme, een plant zonder bladgroen (chlorofyl). Oorspronkelijk was biergist een bijprod…

Bioactieve stoffen en hun functie

Bioactieve stoffen zijn stoffen die we via de voeding binnenkrijgen, en die op de een of andere manier in het lichaam actief zijn.

Blijf gezond met chlorella

Chlorella is een groen zoetwaterwier, dat nog niet een zo heel lang geleden zijn opwachting heeft gemaakt op de natuur voedingsmarkt in Europa. Chlorella is inmiddels een populair voedingsupplement. C…
Co-enzym Q10 voor uw gezondheid

Co-enzym Q10 voor uw gezondheid

Co-enzym Q10 is een populair voedingssupplement dat vele voordelen voor de gezondheid heeft. Co-enym Q10 wordt vaak gebruikt bij hart- en vaataandoeningen, echter er zijn veel meer toepassingen. Wat v…

Eetbare paddenstoelen, voedsel van de toekomst

Eetbare paddenstoelen zijn een smaakvolle en gezonde vleesvervanger. Er worden inmiddels diverse soorten gekweekt. Het telen van deze paddenstoelen is duurzaam, bij de productie van 1 gram paddenstoel…

Ginkgo Biloba, de sleutel tot de eeuwige jeugd?

Ginkgo Biloba wordt vaak de elixer van de eeuwige jeugd genoemd. Ook wordt ginkgo de geheugensteun genoemd.
Honing een prachtig natuurproduct

Honing een prachtig natuurproduct

Honing is een prachtig natuurproduct. Honing van de imker is een natuurprodukt pur sang, er komt geen enkele toevoeging of bewerking aan te pas. Lees hier alles over hoe honing wordt gemaakt, wat de g…

IJzer onmisbaar voor het lichaam

Van alle metallische spoorelementen komt ijzer het meeste voor in het menselijk lichaam. De gemiddelde volwassene heeft ongeveer vijf gram ijzer in zijn lichaam, dat allemaal gecombineerd is met eiwit…
Kiemgroenten gezond en makkelijk zelf te kweken

Kiemgroenten gezond en makkelijk zelf te kweken

Kiemgroente zit boordevol gezonde voedingstoffen, en zijn daarnaast ook nog een keer zeer smakelijk. Kiemen zijn gemakkelijk zelf te kweken en kiemgroenten kunnen in vele gerechten worden verwerkt.
Kruiden om beter te slapen

Kruiden om beter te slapen

Slapeloosheid vormt tegenwoordig een groot probleem waar meer en meer mensen aan lijden. Wanneer u last heeft van slaapproblemen dan kunnen onderstaande kruiden u misschien helpen om beter te slapen.

Lecithine voedsel voor de hersenen

Lecithine is een wasachtige stof die tegenwoordig vaak wordt verkregen uit sojabonen. Lecithine komt voor in alle lichaamcellen, die van de hersenen en zenuwen inbegrepen, en neemt deel aan diverse vi…

Manuka honing voor uw gezondheid

Manuka honing oftewel honing afkomstig van de Leptospermum scoparium, heeft een unieke eigenschap het is een van de sterkste antibacteriele middelen die er is. Manuka honing komt steeds meer in de bel…
Melatonine een wondermiddel

Melatonine een wondermiddel

Melatonine is vooral bekend als middel wat de slaap bevordert. Melatonine wordt veelal gebruikt als alternatief voor slaapmiddelen. Melatonine heeft echter veel meer gunstige effecten dan alleen het b…

Olijfboombladeren voor je gezondheid

Iedereen kent olijven, en weet dat ze erg gezond zijn. Zo wordt er tegenwoordig ontzettend veel olijfolie geconsumeerd vanwege de cholesterol verlagende eigenschappen. Minder bekend is dat olijfboombl…
Plantaardige olie voor uw gezondheid

Plantaardige olie voor uw gezondheid

Het menselijk lichaam kan niet functioneren zonder vetten. Maar een teveel aan verzadigde vetten en transvetten brengt een hoop ongemakken voor uw gezondheid met zich mee. Onverzadigde vetzuren daaren…

Rozemarijn (rosmarinus officinalis)

Tuinkruiden vormen een belangrijk ingredient uit de tuin en in de keuken. Met Rozemarijn haalt u de provencaalse zon in uw tuin.
Salie (Salvia officinalis)

Salie (Salvia officinalis)

Salie is een prachtig plantje van mediterrane oorsprong. Een oud spreekwoord luid wie Salie in de tuin heeft, heeft nooit een dokter nodig.

Spirulina verjongt en versterkt

Spirulina is een blauwgroene alg, microscopisch klein en spiraalvormig, vandaar zijn naam. Spirulina beschikt over verjongende eigenschappen en zorgt voor een energie toename. Het is dus een uitsteken…
Stuifmeel voor uw gezondheid

Stuifmeel voor uw gezondheid

Stuifmeel oftewel pollen wint steeds meer aan populariteit door zijn buitengewoon gunstige effecten op de gezondheid.

Superfoods: De Açai bes

De Açai bes wint snel aan populariteit in Nederland. De Açaibes behoort tot de zogenaamde "superfoods". Lees hier waarom deze bes zo gezond is en is het werkelijk een wondermiddel?

Tarwekiemolie een wondermiddel

Sinds de Oudheid staan tarwekiemen bekend als een voedingsmiddel met grote voedingswaarde. Tarwekiemen zijn de beste bron van vitamine E die er is en een uitstekende bron van eiwit. Tarwekiem is daarn…
Testosteron verhogen met ashwagandha

Testosteron verhogen met ashwagandha

Ashwaganda whithania somnifera is een struik. De wortels van ashwagandha worden gebruikt in de Indiaase kruidengeneeskunst vanwege de libidoverhogende werking. Recente onderzoeken laten zien dat ashwa…
Teunisbloemolie voor uw gezondheid

Teunisbloemolie voor uw gezondheid

Teunisbloemolie wordt gewonnen uit de teunisbloem. Teunisbloemolie heeft enkele zeer bijzondere geneeskrachtige eigenschappen. Lees hier wat teunisbloemolie voor je kan betekenen, en welke bijzondere…

Vet verbranden met behulp van cafeïne

Lees hoe u meer en sneller vet kunt verbranden met behulp van cafeïne. Cafeïne komt voor in bijvoorbeeld koffie thee en cola.
Gepubliceerd door P1234 op 23-07-2011, laatst gewijzigd op 15-06-2014. Het auteursrecht (tenzij anders vermeld) van deze special ligt bij de infoteur. Zonder toestemming van de infoteur is vermenigvuldiging verboden.

Bronnen en referenties
  • www.wikipedia.org
  • www.voedingscentrum.nl
Schrijf mee!