Voedingssupplementen voor een betere gezondheid

Een lang en gezond leven wil iedereen. Naast een gezonde levensstijl en gezonde voeding, kun je je gezondheid nog een extra boost geven. Lees hoe je lichaam gezonder wordt, hoe je kwalen kunt bestrijden met natuurlijke middelen. Lees hoe je langer kunt leven en kunt afvallen zonder dieet.

Wat is een voedingssupplement

Voedingssupplementen worden gebruikt als aanvulling op de voeding. Voedingssupplementen zijn nooit een vervanger voor voeding. De wettelijke definitie van een voedingssuplement luidt als volgt: "Een geconcentreerde bron van één of meerdere vitaminen, mineralen of andere nutriënten met een voedingskundig of fysiologisch effect".

Soorten voedingssupplementen

Voedingssupplementen kunnen verschillende inhoudsstoffen bevatten. Het bekendst zijn de supplemeneten met mineralen en vitaminen. Toch kunnen voedingssupplementen een groot aantal andere stoffen bevatten zoals antioxidanten, probiotica, prebiotica, aminozuren, paddenstoelen (o.a. shiitake, maitake), , essentiële vetzuren glucosamine, coenzym-Q10, creatine, fytotherapeutica en geïsoleerde secundaire plantenstoffen (bv flavonoïden). Maar ook eiwitpoeders, zoals weiproteïne-concentraat vallen onder de categorie voedingssupplementen.

Er zijn een aantal stoffen die een buitengewoon positieve uitwerking op de gezondheid hebben, en verschillende kwalen kunnen helpen genezen. Onderstaande voedingsmiddelen en voedingsupplementen hebben ieder een bijzondere positieve uitwerking op de gezondheid. Een aantal van deze voedingsstoffen worden niet voor niets superfoods genoemd.

Verkrijgbaarheid van voedingssupplementen

Voedingssupplementen worden in verschillende vormen verkocht, ze zijn verkrijgbaar als pillen, capsules, drankjes, druppels, poeders enz. Het is het makkelijkst om voedingssupplementen online te bestellen. De keuze is enorm, en meestal staan bij ieder product ervaringen en beoordelingen van andere gebruikers. Je kunt op deze manier altijd het beste voedingssupplement uitkiezen. De meeste webshops rekenen geen verzendkosten en zijn vaak lager in prijs dan wanneer je dezelfde produxten in de winkel koopt.

Waarschuwing

Houd u zich aan de aanbevolen dagelijkse dosering. Op het etiket vind u de benodigde informatie met betrekking tot de hoeveelheid in verhouding tot de ADH.
Van sommige mineralen en vitamines kan een teveel schadelijk zijn. Dat geldt met name voor spoorelementen en mineralen zoals zink, koper, calcium, jodium, magnesium, en selenium. Maar ook bepaalde vitamines kunnen in grote hoeveelheden schadelijk zijn zoals bijvoorbeeld vitamine B6, D en A,